10.自分史クイズ

1. 家族が夢中になる「自分史」の新しいカタチ

自分史を作っても、家族があまり読んでくれない……そんな悩みをお持ちではありませんか？ 従来の自分史は、どうしても「一方通行の記録」になりがちです。しかし、デジタルという舞台を使えば、自分史は「家族とのコミュニケーションツール」に進化します。

その第一歩としておすすめなのが、**「自分史クイズ」**の設置です。 「おじいちゃんが初めて買った車は何？」「おばあちゃんが新婚旅行で行った場所は？」といった問いを投げかけることで、孫や子どもたちがゲーム感覚であなたの人生に触れることができます。ただの記録が、家族を笑顔にする「アトラクション」に変わるのです。

2. なぜ「クイズ」がボケ防止に効くのか

デジタル自分史の制作は、最高の脳トレです。特にクイズを作る作業には、以下の3つの知的プロセスが含まれます。

• エピソードの抽出： 膨大な記憶の中から「問題になりそうな面白いネタ」を探す。

• 選択肢の作成： 正解だけでなく、もっともらしい「ひっかけの選択肢」を考える（これが意外と頭を使います）。

• 論理的な構成： 「問い→答え→解説」という流れを組み立てる。

これらは、パズルを解くような受動的な脳トレではなく、自ら発信する「アクティブ脳トレ」です。楽しみながら手を動かすことが、結果として認知機能の維持に繋がります。

3. 【実践】コピペで完成！自分史クイズの作り方

Googleサイトには「埋め込み」という強力な機能があります。難しいプログラムを覚える必要はありません。以下のソースコードをコピーして貼り付けるだけで、あなたのサイトにクイズが出現します。